红枣养生有奇效你不得不知

    红枣沏茶，补气护嗓 红枣炒黑后沏茶喝，可医治胃寒、胃痛。假如再放入桂圆，便是补血补气的佳品，合适教员等利用嗓子频率较高的人。

　　红枣泡水，养肝排毒 实行证明，天天给肝功效欠安的人喝红枣水，继续一周，能增长人体血清卵白，从而有助保肝排毒。红枣的果皮坚固不易消化，假如整颗冲泡，很难将其无效身分完全溶出，因而最好将其掰开再冲泡。必要留意的是，奇怪的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量十分高，用热水煮泡易使维生素C流失。

　　红枣煮蛋，补血养颜 用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋，持续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的成效，煮出的鸡蛋很滋补。

　　红枣熬汤，止咳润肺 唐代盂诜所著的《必效方》中纪录了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤，可止咳润肺。详细做法是：银耳20克、红枣20颗、加冰糖一同煮半个小时左右。

　　红枣熬粥，安神助眠 假如常常以为躁郁不安、七上八下[qī shàng bā xià]，可用百合、莲子、红枣煮粥举行调治。若与小米同煮，则可更好地发扬红枣的安神功效。

　　红枣泡酒，血管迟滞 红枣在浸泡历程中，其所富含的无机物更容易在酒中溶出，得当饮用，对坚持血管迟滞有肯定结果。

　　值得留意的是，红枣固然无益安康，但并非多多益善。中等巨细的红枣，一次食用最好别凌驾15颗，过量食用有损消化功效，容易惹起胃酸过多和腹胀。